Os problemas do perfeccionismo
Não, o perfeccionismo não é uma qualidade. Não é a busca pela excelência. É um peso que a pessoa coloca sobre si mesma – ou então aceitou que alguém colocasse sobre ela.
Prioritariamente, o perfeccionismo é a crença de que, se a nossa vida for perfeita, obteremos êxito em diminuir ou nos livrar da culpa, da crítica e da vergonha. E quem é perfeccionista sabe: por mais que se esforce, nunca é o bastante.
Perfeccionismo pode se configurar como uma tentativa de conquistar aprovação e, consequentemente, aceitação – seja das outras pessoas ou de si mesmo. A pessoa acredita que seu valor repousa em seu desempenho, seja na área intelectual, obediência às regras, aparência física ou esportes e por aí vai. No fim das contas, o perfeccionismo é uma estratégia utilizada para lidar com a própria baixa valorização.
O perfeccionista tem dificuldade em desfrutar das coisas boas da vida, pois considera que está sempre em débito. Tem a tendência de tentar atingir a perfeição no desempenho de tal modo que as tarefas se tornam mais importante que os relacionamentos. Como tem o seu próprio modo “certo” de fazer as coisas, tem também dificuldade de delegar tarefas para outras pessoas – e assim acumula trabalho para si.
Quero então compartilhar algumas coisas com você que se considera perfeccionista:
- Você não pode dar o seu melhor o tempo todo em todas as coisas! Existe um limite de esforço e atenção que o seu corpo e sua mente podem oferecer. Conheça seus limites e os respeite. Você precisa separar aquilo que é prioridade daquilo que não é. Se dedique às tarefas e pessoas que são relevantes para você: no que tange ao restante, não despenda muita energia.
-Tudo bem se você não for bom em algo. Por isso precisamos uns dos outros, seja na própria questão relacional seja no desempenho das tarefas: para nos ajudar. Peça ajuda quando precisar e não ache que isso é sinal de incompetência ou fraqueza.
