Superando o término de um relacionamento
Quem já não sofreu por amor? Acreditava que iria ser para sempre e, no meio do caminho, percebeu que todos os projetos e planos arquitetados com aquela pessoa foram por água abaixo. Para alguns a dor chega a ser tão intensa que se pode perder o sono, a fome e o prazer de viver. As lembranças que antes traziam alegria, agora são dolorosas e amargas.
É necessário entender que até certo ponto é normal sentir-se triste pelo término de um relacionamento, pois é a frustração de uma expectativa e de um investimento de tempo, afeto, dinheiro e libido. Pode-se até mesmo se comparar a um luto, pois se assemelha a um processo de reconhecimento de uma perda dolorosa: é o desligamento gradual do ex companheiro(a) e redirecionamento de energia para outras pessoas.
Talvez as ideias mais difíceis de serem superadas após essa perda sejam: “não vou conseguir ser tão feliz com outra pessoa como fui com ele(a)” e/ou “não existe ninguém mais que irei amar tanto quanto o(a) amei”. No entanto, é possível sim superar esse luto e reconquistar a confiança em si mesmo e a esperança em um futuro amoroso mais que satisfatório.
Aqui vão algumas dicas para o que você pode fazer para superar essa perda e se restabelecer emocionalmente:
- Enriqueça a sua vida
Abra-se a novas perspectivas e novos modos de viver a vida. Aproveite a oportunidade para viajar; conhecer pessoas e lugares novos; participar de clubes, associações e grêmios; se envolver mais nas atividades de sua família ou igreja; enfim, expanda suas possibilidades. Muitos acreditam que aproveitarão o melhor da vida somente após estar em um relacionamento amoroso. Isso não é verdade.
- Descubra quem você é e aonde quer chegar
Tem gente que se deixa entrar em fusão com outro indivíduo, isto é, perde sua própria individualidade e assume como seus os desejos, crenças e estilo de vida da outra pessoa. Aproveite esse tempo que está sem compromisso amoroso e dedique-se a conhecer a si mesmo. Quais são os seus gostos, hobbies? Quais são os seus planos de vida? Aonde quer chegar?
Até que chegue o momento em que se engaje em um novo relacionamento amoroso, é importante que algumas questões estejam minimamente claras para você. Se você não sabe quem é, como irá se unir a outra pessoa? O que ela pode esperar de você?
A terapia vai te ajudar não apenas a aliviar a sua dor, mas direcionar suas energias para canais saudáveis. Queremos ser uma companhia nesse momento difícil e criar um ambiente em que você possa descobrir e reinventar-se. Afinal de contas, acreditamos que você sairá bem mais forte dessa situação e se tornará um ser humano melhor e mais pleno.
